Как жителям Днипра адаптироваться к переводу на зимнее время
В последнее воскресенье октября в Украине переведут часы на зимнее время
- Днепр
-
19 октября 2016 17:19
Об этом говорится в сообщении Днепропетровской ОГА, передает Depo.Днепр.
Ночью с 30-го на 31-е октября стрелки часов необходимо перевести на час назад.
"Обычно адаптироваться к новому графику можно за 2-3 дня. Однако адаптация у больных людей, детей и людей пожилого возраста может продолжаться до двух недель. В это время может появляться головная боль, снижение аппетита, ухудшение сна, "скачки" артериального давления, снижение работоспособности. Для того, чтобы быстро перестроиться на новый ритм, ложитесь и вставайте в одно время, а перед сном минут 30 гуляйте на свежем воздухе. Нужно больше отдыхать, а утром принимать контрастный душ и делать зарядку. Днем важно побольше бывать на солнце", - сказал главный врач областного центра здоровья Юрий Корягин.
Врачи советуют в такие дни чаще выходить на улицу, особенно утром и в обед. Правильно питаться и не переедать. Полезны финики, инжир, бананы. Эти фрукты стимулируют выработку серотонина, который поддерживает бодрость и вечером. В одежде советуют избегать черного цвета. Людям с обострением хронических болезней будет не лишним посетить врача.
Больше новостей о событиях в мире читайте на Depo.Днепр
Все новости на одном канале в Google News
- 15:55 Украина начала получать оружие с разрешением бить по россии, — МИД Латвии
- 12:57В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в мае
- 16:05Зеленский рассказал, какие города Украины больше всего нуждаются в системах ПВО
- 08:18В Днепропетровской области от обстрела загорелся газопровод, поврежден памятник
- 07:04Россияне ударили ракетами по Днепру, есть раненые
- 11:20СБУ задержала днепрянина, который искал позиции ПВО и наводил ракеты
- 09:36Россияне ночью атаковали Украину 13 "шахедами": сколько удалось сбить
- 08:22Россияне ночью ударили "шахедами" по Днепропетровщине
- 11:11Из-за непогоды без света — 130 населенных пунктов в трех областях Украины
- 08:35Рашисты попали в инфраструктурный объект на Днепропетровщине, — ОВА
- 10:34В нескольких областях Украины – чрезвычайная пожарная опасность: список
- 13:02ТОП-6 лучших служб доставки в Днепре Актуально
- 15:25Метинвест объединил три своих горно-обогатительных комбината для повышения эффективности
- 10:07В Днепре в результате дроновой атаки повреждена пожарная часть
- 09:46В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в апреле
- 16:55Проектирование теплоснабжения: кто отвечает за составление проекта и как он должен выглядеть Актуально
- 07:30В "Укрэнерго" спрогнозировали, когда будут со светом города, сильнее всего пострадавшие от обстрела 22 марта
- 07:05В нескольких городах Украины — проблемы со светом после воздушной атаки
- 08:16Оночью ударили по Днепропетровщине: ранены 5 человек