Дієти і голодування мають негативний вплив на імунітет, - лікар

Про це "Мост-Днепр" повідомила головний позаштатний імунолог департаменту охорони здоров'я ОДА Ірина Сичова, передає Depo.Дніпро.

"Тільки 10% населення Землі мають стійку імунну систему, ще 10% - вроджені імунодефіцити. Імунітет інших 80% залежить від того, як ми про нього дбаємо. На імунітет негативно впливають багато факторів. По-перше, це вода, яку ми п'ємо, і повітря, яким дихаємо. По-друге, нині модні дієти і голодування. Це стрес для організму, який постійно б'є по імунітету. Також негативно впливають вживання алкоголю, тютюну, наркотиків, короткий сон, важкі фізичні навантаження", - зазначила вона.

За її словами, після кожної зустрічі з вірусами і бактеріями формується пам'ять, і вже при зустрічі з цими збудниками виробляється набутий імунітет, тому велике значення має вакцинація в дитячому віці.

"Також необхідно привчати себе і своїх близьких, як би це не банально звучало - до зарядки (вранці 10-15 хвилин). Більше позитивних емоцій і, звичайно ж, потрібно висипатися", - додала лікарка.

Нагадаємо, що препарати "для підвищення імунітету" можуть викликати онкологію.