Как на Крещение окунуться в ледяную воду и не заболеть

Об этом сообщает пресс-служба Днепропетровской облгосадминистрации, передает Depo.Днипро.

Главный врач областного врачебно-физкультурного диспансера Лидия Дукач рассказала, как правильно готовиться к купанию в ледяной воде.

Нырять в холодную воду врач не рекомендует тем, кто накануне переболел гриппом или простудой, а также людям с хроническими болезнями. Особенно это опасно для гипертоников и сердечников. Встреча с ледяным водоемом чревато инсультами и инфарктами.

Противопоказано купание и тем, кто страдает сахарным диабетом, психическими расстройствами, онкологией, имеет хронические заболевания печени и почек, радикулит, артрит. Желательно не погружаться детям младше 7 лет - у них еще не совершенная система терморегуляции.

"Перед погружением нужно сделать интенсивную зарядку – минуты три, а уже после – растереться сухим полотенцем и одеться, выпить горячего чая. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь – ни до, ни после погружения. В сочетании с ледяной водой он вызывает спазм сосудов. В лучшем случае это закончится просто сильной головной болью", – сказала врач.

Одеваться стоит по погоде, чтобы не было холодно или жарко. Лучше выбирать одежду из натуральных тканей и шерсти. Согреваться стоит травяным чаем или чаем с лимоном, который помогает восстановить кислотно-щелочной баланс.